Burkulmay? sa?altma etmenin en geni? yöntemi dinlenme, buz torbas?, s?k??t?rma ve yaral? saha? yüksekte tutmakt?r. Elan önemlice burkulma varsa doktorunuzun sebebi belirleme etmesi ve buna ba?l? olarak iyile?tirme belirlemesi gerekecektir.Hatta, çal??kan bir ya?am suret? benimseyerek kaslar? canlendirebilir ve bacak a?r?lar?n?z?n azalmas?na bin